好多中老年一又友皆有这么的困扰：晚上刚睡着就被尿意憋醒，一晚上要起来三四趟，严重影响休眠质地。中医以为，夜尿过多大批是肾气不及惹的祸。今天就给大众先容几个浅易实用的穴位推拿法，匡助保重夜尿问题。
为什么会出现夜尿过多？
中医讲“肾主水”，肾气就像身段里的“水龙头开关”。肾气填塞时，开关纯真，能平日收尾排尿；肾气虚了，开关就关不严，尤其是夜里阳气更弱，尿频就更昭彰了。是以保重夜尿，要害在于补肾气。
这几个穴位是自然的“止尿药”
关元穴：位于肚脐下约四指宽的位置。每晚睡前用掌心顺时针按揉100圈傍边，把小腹揉热，能大补元气。
记忆穴：不才腹部，肚脐下4寸，米兰旁开2寸的位置。用食指指腹点揉2-3分钟，合适气虚引起的尿频。
命门穴：在后腰正中，第二腰椎棘突下的凹下处（和肚脐对应）。双手搓热后高下摩擦后腰，直到发烧，能强肾固本。
{jz:field.toptypename/}涌泉穴：在脚底，脚掌前三分之一凹下处。每天睡前用拇指轻揉2分钟，或用掌心搓热。
夜尿点：手小指掌面远端指节横纹中点处。可用指甲轻轻点按，直刺0.1-0.2寸后果更好。
温馨教唆
推拿前先排空尿液，力度以嗅觉酸胀为宜。睡前少喝水，少吃寒凉食品。要是症状严重，依然提出实时就医，扬弃前方腺、泌尿系统等器质性疾病。
坚握一段技能，你会发现起夜次数缓缓减少，一觉睡到大天亮不再是奢求！
